Não há coragem para desperdiçarmos Bolo Rei só porque já tem uns dias e poucos lhe pegaram. Não! Nada de desperdícios. Torre uma ou duas fatias e faça uma merendinha a meio da manhã, a meio da tarde ou ao pequeno-almoço. Bom proveito!
Depois do dia 6 não haverá mais Bolo Rei. E vamos fazer uma dieta, reduzindo muito o açúcar que absorvemos em exagero nas semanas das Festas. O mês de Janeiro é frio, necessita de alimento, contudo temos que privilegiar os ingredientes que nos dêem energia mas que tenham muito pouca gordura e muito pouco açúcar.
Dê primazia ao pequeno-almoço com cereais, um lacticínio, fruta fresca, frutos secos, um pouco de sementes ... depois de beber água morna com umas gotas de limão. E antes ou depois de um exercício físico, em casa, numa caminhada ou no ginásio.
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